door Erna van den hurk | dec 7, 2021 | Inzicht
Waarom nuchter bewegen Wikipedia zegt: Na een nacht vasten van zo’n 8-12 uur zijn de koolhydraatreserves (glycogeen) laag en gaat het lichaam een andere manier vinden om aan energie te komen. Het lichaam gaat over op vet verbranding. Het klopt dus, als je gaat...
door Erna van den hurk | okt 24, 2020 | Inzicht
Wat beweging voor mij heeft gedaan Altijd dacht ik dat ik goed bezig was. Naast mijn gezin, huishouden en kantoorbaan, sportte ik 1x in de week. Beweging genoeg dacht ik toen. Wat mij opviel was, dat ik steeds vaker last van mijn rug kreeg. Toen der tijd was ik...
