Nieuws & Blog
recepten, Tips, & meer
Verhaal van Indra
Toch een intolerantie? Lees hier het het verhaal van Indra. Jarenlang tob ik al met algemene fysieke klachten vooral gericht op mijn hypermobiliteit, maar de laatste jaren zijn daar heftige darmklachten bijgekomen. De volgende klachten kwamen o.a. tot uiting:...
Herstel na Corona
"Corona" Beheerst ondertussen ons leven! Een virus is een niet levend organisme wat erfelijk materiaal bevat en verpakt zit in een eiwitomhulsel. Het virus dringt een cel binnen en heeft daar maar één doel. Zo snel mogelijk vermenigvuldigen. Hoe meer...
Beweging
Wat beweging voor mij heeft gedaan Altijd dacht ik dat ik goed bezig was. Naast mijn gezin, huishouden en kantoorbaan, sportte ik 1x in de week. Beweging genoeg dacht ik toen. Wat mij opviel was, dat ik steeds vaker last van mijn rug kreeg. Toen der tijd was ik...
AARDPEER?
"Aardpeer" De vergeten groenten! Wat is nu weer aardpeer, hoor ik je denken. Aardpeer wordt ook wel topinamboer of Jeruzalem-artisjok genoemd. Ze lijken nog het meest op een kruising van aardappel en gember. De smaak is verrassend zoet en alleen vers zijn ze rauw te...
HELP! Wat doe ik met mijn groente restjes?
Groente restjes Iedere week en soms wel 2 weken gooi ik mijn koelkast open en haal ik al mijn restjes groente eruit. Het maakt echt niet uit welke combinatie je maakt. Maar was alle restjes en snij deze in stukken. Zet ondertussen een pan water op met een flinke...
Omega 3 vetzuren
Hoe belangrijk zijn Omega 3 Vetzuren Omega 3 vetzuren horen bij de groep meervoudige onverzadigde vetzuren. Als we maar genoeg ALA (Alfa Linoleenzuur) eten dan zet ons lichaam dit weer om in DHA en EPA. Inname van omega 3 is super belangrijk voor onze...
Chocolade
Chocolade! Ken je dat, je moet en zal chocolade eten? Maar weet je dan ook wat je in je mond steekt? Er zit namelijk een groot verschil tussen WIT, MELK, en PUUR. In witte chocolade zit namelijk geen cacao! Melkchocolade bevat een beetje cacao en puur het meeste. Je...
De Inauguratierede Nelson Mandela
Nelson Mandela Inauguratierede Ik wil graag iets met jullie delen, deze rede bracht mij dichter bij mijzelf, dit omschrijft alles! Hoe we ons klein maken, we niet durven te stralen. En wat willen we ermee bereiken? Waarom doen we dit eigenlijk? Waarom leggen we ons...
Welkom
Welkom! Ik ben Erna van den Hurk en ben ik eigenaar van praktijk Vitaliteitscoach-Oss. Naast vitaliteitscoach ben ik moeder van 2 puberende zonen en de vrouw van Bart. Graag wil ik jullie meenemen in mijn verhaal, over hoe Vitaliteitscoach-Oss is ontstaan...