Hooikoorts

Met deze tips heb jij minder kriebel klachten.

Hoor jij bij een van de vele mensen die last heeft van hooikoorts? Rode ogen, kriebelneus, rode plekken, jeuk, niezen, je kunt je er behoorlijk ziek van voelen. 

Maar wat is hooikoorts nu eigenlijk?  Je lichaam geeft een ontstekingsreactie op je immuunsysteem waarop je lichaam heftig reageert. Eigenlijk staat je immuunsysteem in de actie stand. Deze actie stand kost je veel energie, dit verklaart dan ook de vermoeidheid die vaak met hooikoorts samen gaat.

 Je lichaam reageert door histamine aan te maken. Histamine zorgt ervoor dat de witte bloedcellen de ontstekingsplek bereiken. Maar ook je slijmvliezen zwellen op en produceren meer slijm.

 Als je slijmvliezen niet goed werken houden ze de pollen, stuifmeel niet buiten de deur.  Sommige medicijnen maar ook verkeerde voeding en stress kunnen de werking van de slijmvliezen beïnvloeden. 

 Histamine is een raar stofje. Aan de ene kant broodnodig aan de andere kant een sloper. 

Klachten kunnen zijn: slapeloosheid, astmatische klachten, verstopte neus, hoofdpijn, migraine, rode uitslag,  depressie, lage bloeddruk, hartkloppingen.

 Histamine rijke voeding: Gember, avocado, oude kaas, aardbei, gefermenteerde producten, worst, etc. Let erop of je klachten krijgt na het eten van deze producten.

 Stress laat je immuunsysteem overuren maken, een immuunsysteem wat overuren maakt kost veel energie. Hierop reageren je darmen. Ze sturen te snel voedingstoffen je systeem in, waardoor er ook schadelijke stoffen mee komen.

Eigenlijk kom je in een visuele cirkel terecht.

Wat kun je zelf doen: 

 1. https://hooikoortsradar.nl/ geeft je veel inzicht.

2. Zet een zonnebril op zodat het stuifmeel niet in je ogen kan komen.

3. Spoel je s’avonds af en kleed je om in bv de badkamer, zodat je slaapkamer schoon blijft.

 4. Hang je was niet buiten te drogen, dit is de minst fijne tip, er gaat namelijk niks boven heerlijke buiten gedroogde was. 

 5. Zorg voor ontspanning, stress is een trigger voor je immuunsysteem. Zorg voor voldoende vitamine C.

 6. Eet 500 gr groente en fruit per dag, 2x in de week vis of een omega 3 olie. Eet zo onbewerkt mogelijk en denk daarbij ook aan je verzorgingsproducten. Deze kunnen ook heel belastend voor je systeem zijn.

Blijf je klachten houden, vraag dan een vrijblijvend advies gesprek aan. Via het contact formulier onderaan de pagina.

Groeten, Erna van den Hurk

Bron: Othokennis, Hooikoortsradar, natuurgeneeskunde