DNA koolhydraatmetabolisme

Waarom jij met een ADRB2-genvariant maar blijft doordenderen (en wat je eraan kunt doen)

Soms zie ik cliënten in mijn praktijk waarvan ik bijna zeker weet: jij hebt een variant op je ADRB2-gen.
Huh? ADR-wat…? Ik leg het je uit, helemaal in Jip-en-Janneke-taal.

Wat zijn genen en hoe kunnen die anders zijn?

In je lichaam zit een soort blauwdruk: je DNA. Dat is als een receptenboek dat jouw lijf vertelt wat het moet doen. Hoe je je energie aanmaakt, hoe je reageert op stress, hoe je voeding verwerkt — alles.
Genen zijn de losse recepten in dat boek. En bij de één is een recept nét iets anders dan bij de ander. Dat noemen we een genvariant. Geen foutje, maar een variatie. En ja, die kunnen ervoor zorgen dat jij het leven nét even anders beleeft dan je buurvrouw.

Sommige mensen zijn bijvoorbeeld geboren met een variant op het ADRB2-gen. Dat gen speelt een belangrijke rol in hoe jouw lijf omgaat met stress, adrenaline en energieverbruik.

Wat merk je als je een ADRB2-variant hebt?

Je staat altijd ‘aan’.
Misschien herken je dit:

• Je voelt je vaak onrustig, gespannen of gejaagd, ook als daar geen duidelijke reden voor is.

• Slapen lukt moeizaam – je hoofd blijft maar malen.

• Je hebt het gevoel dat je altijd “in de overdrive” staat.

• Je rust niet goed uit, zelfs niet als je op vakantie bent.

• Je kunt moeilijk stoppen met ‘gaan’.

• Je voelt je opgebrand, maar blijft tóch doordenderen.

Dat is geen aanstellerij. Dat zit echt in je systeem. Als je een variant op het ADRB2-gen hebt, dan reageert jouw lijf anders op stresshormonen zoals adrenaline. Waar de één na een stressmoment weer lekker zakt, blijf jij maar “aan”. Alsof je gaspedaal blijft hangen, terwijl je hart eigenlijk naar de rem snakt.

Waarom is het belangrijk om dit te weten?

Als je niet weet dat je een ADRB2-variant hebt, dan ga je jezelf misschien de verkeerde dingen aanleren.
Je probeert nóg harder te ontspannen, nóg gezonder te eten of nóg beter te slapen. En als het niet lukt, denk je: waarom werkt dit nou niet bij mij?
Dat frustreert. En het kan je zelfvertrouwen ondermijnen.

Maar: als je weet hoe jouw lijf in elkaar zit, kun je slimmer met jezelf omgaan. Dan snap je ineens waarom je zo reageert op stress, waarom je koffie beter kunt laten staan, waarom die intensieve HIIT-training jou alleen maar overprikkelt.

Mijn eigen ervaring – en waarom ik blij ben dat ik dit nu weet

Toen ik zelf mijn DNA liet analyseren, kwam dit gen ook bij mij naar voren: ADRB2.
Ik was niet verbaasd.

Jarenlang had ik het gevoel dat mijn lijf altijd aan stond. Ik sliep licht, werd ’s nachts wakker met een bonkend hoofd of hart, en voelde me vaak moe maar alert. Alsof ik op mijn tenen liep – ook al deed ik het “rustig aan”.
⁠
Ik at gezond, bewoog genoeg, mediteerde zelfs… maar mijn systeem schakelde niet uit.

En toen kreeg ik inzicht in mijn genetisch profiel. Dit gen verklaarde waarom mijn stresssysteem gevoeliger is voor bepaalde signalen. Waarom ik sneller op koffie of bepaalde voeding reageer. En waarom bijvoorbeeld HIIT-trainingen of intermittent fasting bij mij juist tegen mijn lijf werken in plaats van vóór me.

Sinds ik dat weet, heb ik mijn leefstijl aangepast op míjn systeem:
Het verschil? Ik slaap beter, ben rustiger, minder gejaagd en… ik voel weer ruimte in mijn hoofd. Mijn lijf werkt niet meer tegen me – maar samen mét mij.

En dat gun ik jou ook.

Wil jij ook weten hoe jouw lichaam reageert op voeding, stress en beweging?

📅 Maak dan een afspraak voor een DNA-analyse via Biometriq.
Eén test, levenslang inzicht.
Geen standaard advies, maar een plan dat écht bij jóu past.

Stuur me een bericht of plan direct je intake in via mijn website.
Je bent van harte welkom.

Liefs,
Erna
Orthomoleculair therapeut | Vitaliteitscoach-Oss

Of vul mijn gratis test in en krijg meteen inzicht!!