Chocolade!

Ken je dat, je moet en zal chocolade eten? Maar weet je dan ook wat je in je mond steekt?

Er zit namelijk een groot verschil tussen WIT, MELK, en PUUR.

In witte chocolade zit namelijk geen cacao! Melkchocolade bevat een beetje cacao en puur het meeste.

Je voelt het al aankomen, PUUR is natuurlijk de beste vorm om te eten en het gezondst.

Maar ook in Pure chocolade zit veel verschil. Niet alle fabrikanten gebruiken de natuurlijkste producten.  De gezondheidsvoordelen van chocolade zijn groot. het kan namelijk hartfalen en bloeddruk verlagend werken. Dit komt door de aanwezigheid van flavonoiden die de hartfunctie kunnen verzachten. Ook kan  Chocolade  helpen tegen ontstekingen.

Helaas mag je niet losgaan op chocola…… zo 2x per week een stukje is al meer dan genoeg.

PUUR is de gezondste variant en met de minste suiker. Kies dan wel een reep van meer dan 70% cacao. ik vind zelf de 70% van Tony Chocolonely het lekkerst maar ook 90% van Vivani sla ik niet af.

Heb jij je ooit afgevraagd waarom je soms zo snakt naar chocolade? Wij vrouwen kunnen hier sterk de neiging toe hebben wanneer we ongesteld zijn. Dit komt omdat je lichaam magnesium nodig heeft en komt je lichaam dit te kort, dan gaat ze opzoek.

Vraag jij je nu ook niet meteen af of dit niet voor meer producten telt?

Lieve groet, Erna van den Hurk

 

ps Heb jij erg veel last van snaai buien, ga dan op zoek naar de onderliggende oorzaak. Maak een afspraak dan kijken we samen naar eventuele tekorten en twijfel je, neem dan contact op dan kijken we samen wat ik voor je kan betekenen.

                                       

Stampot vol met vitamine en mineralen!

Stamppot met Raapstelen en Zoete Aardappel Ingrediënten: 500 g raapstelen 500 g zoete aardappelen 2 grote wortelen 1 ui 2 teentjes knoflook 2...

Gezonde borrelplank

Praktische Toepassingen in de Keuken: Kleurrijke Gezonde Snackplank Een kleurrijke en gevarieerde snackplank is niet alleen een leuke manier om...

Omega 3 wat is dat?

 Omega 3 heeft veel voordelen.   Omega-3 vetzuren zijn een type essentiële vetzuren die belangrijk zijn voor een goede gezondheid. Ze behoren...

A1 versus A2 MELK

Verschil tussen A1 en A2 melk    Nee A2 koeien lopen niet te kort langs de snelweg. Eigenlijk is de benaming A2 koe niet de juiste. A2 koeien...

AARDPEER?

"Aardpeer" De vergeten groenten! Wat is nu weer aardpeer, hoor ik je denken. Aardpeer wordt ook wel topinamboer of Jeruzalem-artisjok genoemd. Ze...

HELP! Wat doe ik met mijn groente restjes?

Groente restjes  Iedere week en soms wel 2 weken gooi ik  mijn koelkast open  en haal ik al mijn restjes groente eruit. Het maakt echt niet uit...

Omega 3 vetzuren

Hoe belangrijk zijn Omega 3 Vetzuren   Omega 3 vetzuren horen bij de groep meervoudige onverzadigde vetzuren. Als we maar genoeg ALA (Alfa...

Neem contact met mij op

Wil je erachter komen waarom je last hebt van bepaalde kwaaltjes? Of wil je weten hoe je jouw lichaam zo gezond mogelijk kan houden? Dan kun je me elke avond telefonisch bereiken, maar je kunt me ook altijd een Whatsapp bericht sturen of een mailtje. Uiteraard kun je ook het contactformulier op de website invullen en dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op. Momenteel werk ik uitsluitend ambulant.

Lieve groet,

Erna van den Hurk