door Erna van den hurk | apr 23, 2024 | Voeding
Stamppot met Raapstelen en Zoete Aardappel Ingrediënten: 500 g raapstelen 500 g zoete aardappelen 2 grote wortelen 1 ui 2 teentjes knoflook 2 eetlepels olijfolie 100 ml plantaardige bouillon Zout en peper naar smaak Optioneel: een handvol gehakte peterselie of...
door Erna van den hurk | apr 11, 2024 | Inzicht
De Dag van de Overgang Sinds mijn elfde ben ik een hormonenbom. Op de lagere school kreeg ik al mijn eerste hormonenkuur. Behalve dat ik in korte tijd vele kilo’s erbij kreeg, loste het mijn probleem niet echt op. Toen ik die hormonen eindelijk onder controle...
door Erna van den hurk | mrt 26, 2024 | Inzicht
Overgangsklachten Als vrouwen maken we allemaal een reis door verschillende fasen van het leven, en één is de menopauze. Dit is een periode die vaak met veel vragen, veranderingen en uitdagingen gepaard gaat. Laten we eens dieper ingaan op wat de menopauze...
door Erna van den hurk | mrt 22, 2024 | Inzicht
Hoe Groene Groentes en BewusteKeuzes Je Kunnen Helpen Als vrouw in de overgang bevinden we ons in een nieuwe fase van ons leven, een fase die vaak gepaard gaat met een hele reeks veranderingen in ons lichaam en onze gezondheid. Een van de meest voorkomende uitdagingen...
door Erna van den hurk | aug 8, 2023 | Inzicht
Is trauma stress? Alle ervaringen ontstaan uit trauma, uit de indrukken die we onszelf opleggen. We zijn niet onze indrukken, maar we hebben er wel een overlevingsmechanisme van gemaakt. Het is waar dat we de ervaringen uit ons leven niet zomaar kunnen wissen....
