door Erna van den hurk | mrt 25, 2025 | Inzicht
De overgang, gewrichtspijn en hartritmeproblemen: is diabetes type 2 de verborgen boosdoener? Je lichaam voelt anders dan vroeger. Je gewrichten zijn pijnlijk en stijf, je spieren lijken hun kracht te verliezen en soms voel je je hart onregelmatig kloppen. ‘Dat hoort...
door Erna van den hurk | dec 14, 2024 | Inzicht
Vrouwen en bot gezondheid: De overgang als wake-up call Botgezondheid: Hoe hou je je skelet happy en gezond? Laten we het eens hebben over iets wat we vaak voor lief nemen – onze botten. Ze zorgen ervoor dat we rechtop blijven staan, ze beschermen onze organen, en ze...
door Erna van den hurk | nov 18, 2024 | Inzicht
Goede voornemens voor 2025? Begin met inzicht in je gezondheid! Het nieuwe jaar staat voor de deur, en misschien heb je al nagedacht over goede voornemens. Of je nu wilt afvallen, meer energie wilt hebben, beter wilt presteren in sport of gewoon gezonder wilt leven,...
door Erna van den hurk | okt 22, 2024 | Inzicht
Je doet je best om gezond te eten, te bewegen en stress te managen. Maar wist je dat er dingen in je dagelijkse routine kunnen zitten die je hormonale balans totaal kunnen verstoren? We hebben het over hormoonverstoorders, oftewel endocriene disruptoren. Deze...
door Erna van den hurk | okt 22, 2024 | Inzicht
Hormonen zijn niet zomaar de ongenode gasten op je feestje, ze zijn de onzichtbare machthebbers die je leven achter de schermen regelen. Cortisol, insuline, oestrogeen, progesteron en testosteron spelen allemaal een cruciale rol in hoe je je voelt, functioneert en hoe...
